hr.women-doctors.org. hr.women-doctors.org. hr.women-doctors.org.
  • Glavni
  • Vježbati
  • Mršav
  • Prehrana
  • Rekreacija
  • Oprema I Pribor
  • Trening
Rekreacija

Prednosti šetnje ili 5 razloga zašto biste trebali ići u šetnju

  • August 10,2022

Dijeta za isključivanje i vježbe za mršavljenje

  • August 10,2022

Trening u parku: vježbe na drvetu

  • August 10,2022

Trening skulptura: pravila, učinci, prehrana, dodaci

  • August 10,2022
Trening

Trčanje na 5 km - plan treninga. Priprema za trčanje na 5 km

  • August 10,2022

Disanje tijekom vježbanja - kako pravilno disati tijekom vježbanja?

  • August 10,2022

Plivanje leđima (leđno) - tehnika, učinci, učinak na kralježnicu

  • August 10,2022

Vježbe Hula obruča nakon trudnoće. Koji hula hoop odabrati: s umetcima ili bez njih?

  • August 10,2022
Kreatin monohidrat - učinci, doziranje, nuspojave

Kreatin monohidrat - učinci, doziranje, nuspojave

Kreatin monohidrat je dodatak u obliku tableta ili praha, koji povećava energetske rezerve mišića, a time - podupire izgradnju mišićne mase. Učinci primjene kreatin monohidrata uvelike ovise o načinu njegove doze. Nuspojave su vrlo rijetke, stoga se kreatin monohidrat smatra sigurnim i učinkovitim regeneratorom. Pogledajte kako izgleda ispravna doza kreatin monohidrata i koji dodatak odabrati: monohidrat ili malat?

  • August 10,2022
Vježbe za ravan trbuh nakon trudnoće

Vježbe za ravan trbuh nakon trudnoće

  • August 10,2022
Kreatin monohidrat - učinci, doziranje, nuspojave

Kreatin monohidrat - učinci, doziranje, nuspojave

  • August 10,2022

Popularni Postovi

Mršav - # Fit4Summer pravila i raspored treninga

# Fit4Summer pravila i raspored treninga

Samo nekoliko tjedana do ljetnog odmora, a još nemate ljetne forme? Sudjelujte u lipanjskom izazovu # Fit4Summer! Zahvaljujući zajedničkom djelovanju Wformie24.pl i Fit Mom Ani Dziedzic, za 4 tjedna izgubit ćete kilograme i oblikovati najproblematičnije dijelove tijela: trbuh, bedra i stražnjicu. Naučite pravila # Fit4Summer izazova i rasporeda treninga.

  • August 10,2022
Mršav - Vježbe s dječjim kolicima za žene nakon poroda

Vježbe s dječjim kolicima za žene nakon poroda

Šetnja u kolicima idealna je prilika za vježbanje mama koje bi htjele smršavjeti nakon porođaja, ali nemaju vremena za naporan trening. Vježbajući s kolicima oblikovat ćete svoje tijelo, a istovremeno ćete provoditi vrijeme s djetetom na otvorenom. Isprobajte set od 6 vježbi za dječja kolica koja će vam pomoći da vratite figuru prije trudnoće.

  • August 10,2022
Vježbati - Vrste čučnjeva - 11 varijanti čučnja koji uključuje cijelo tijelo

Vrste čučnjeva - 11 varijanti čučnja koji uključuje cijelo tijelo

Postoje mnoge vrste čučnjeva, zbog čega je čučanj jedna od najpopularnijih vježbi snage. Čučanj aktivira osnovne motoričke sposobnosti naših mišića i zglobova. To je izuzetno zdrava vježba jer izvrsno utječe na kvalitetu zglobova i snagu mišića. Tijekom ove vježbe radi gotovo cijelo tijelo, što čučanj čini vježbom s više zglobova. Postoje mnoge vrste čučnjeva, svaka s različitim primjenama treninga. Otkrijte koje su vrste čučnjeva, naučite tehniku ​​svakog i saznajte koje su njihove prednosti.

  • August 10,2022
Rekreacija - Prije skijanja napravite suhi minobacač

Prije skijanja napravite suhi minobacač

Planirate li skijaški izlet? Započnite sa suhim mortom. Najbolja oprema neće vas spasiti od ozljeda kad udarite u padinu ravno iza stola. Nužno je poboljšati svoje stanje, posebno kada svakodnevno izbjegavate vježbanje. Dovoljna je jednostavna vježba 3 puta tjedno, ali morate početi vježbati nekoliko tjedana prije odlaska na skijanje. Ovdje je plan treninga, video set vježbi i fotogalerija za pripremu za skijašku sezonu.

  • August 10,2022
Mršav - Smanjenje - 8 pogrešaka koje usporavaju smanjenje masnoće

Smanjenje - 8 pogrešaka koje usporavaju smanjenje masnoće

Smanjenje je tema koja polaznicima još uvijek stvara brojne poteškoće. Ispravno provedeno smanjenje masnoće ne bi trebalo naštetiti zdravlju. U potrazi za savršenom figurom često je zaboravimo. Tijekom smanjenja radimo brojne pogreške koje ne samo da ometaju sagorijevanje masti, već imaju i vrlo negativan učinak na naše zdravlje. Provjerite koje su najčešće pogreške u smanjenju i naučite što učiniti kako bi smanjenje masnoće bilo učinkovito i sigurno za vaše zdravlje.

  • August 10,2022
Vježbati - Sportski poredak pokrajina: tko će trijumfirati?

Sportski poredak pokrajina: tko će trijumfirati?

Koja poljska regija pruža najbolje mogućnosti ljubiteljima sporta? Odgovor na ovo pitanje daje najnovija ljestvica koja uspoređuje sportske potencijale svakog vojvodstva. Pobjednik je bio najmanji od njih: Opole.

  • August 10,2022

Izbor Urednika 2022

300 trbušnjaka - učinci programa

300 trbušnjaka - učinci programa

  • August 10,2022
Jesu li trkači osuđeni na probleme sa zglobovima?

Jesu li trkači osuđeni na probleme sa zglobovima?

  • August 10,2022
Debela telad

Debela telad

  • August 10,2022
Metanabol ili "tag" - učinci i nuspojave metanabola

Metanabol ili "tag" - učinci i nuspojave metanabola

  • August 10,2022
Odmor nakon treninga - 7 savjeta o tome kako obnoviti tijelo

Odmor nakon treninga - 7 savjeta o tome kako obnoviti tijelo

  • August 10,2022
300 trbušnjaka - učinci programa

300 trbušnjaka - učinci programa

  • August 10,2022
Crossminton (brzi badminton): sorte i pravila igre
Rekreacija

Crossminton (brzi badminton): sorte i pravila igre

  • August 10,2022
Bachata - vrući ples s Kariba. Plesni koraci Bachata
Trening

Bachata - vrući ples s Kariba. Plesni koraci Bachata

  • August 10,2022
Biciklistički intervalni trening za žene
Trening

Biciklistički intervalni trening za žene

  • August 10,2022
Trening PUSH-PULL - pravila i plan treninga
Trening

Trening PUSH-PULL - pravila i plan treninga

  • August 10,2022
Balski ples - podjela i obilježja balskih plesova
Trening

Balski ples - podjela i obilježja balskih plesova

  • August 10,2022
Zdrava kralježnica - prednosti nastave i oglednih vježbi
Vježbati

Zdrava kralježnica - prednosti nastave i oglednih vježbi

  • August 10,2022

Zanimljivi Članci

Rekreacija
  • August 10,2022

Odaberite AKTIVNI ODMOR za sebe: nordijsko hodanje, hodanje, trčanje, bicikl

Ne znate kada ste zadnji put vježbali? Možete to brzo nadoknaditi, bez obzira koliko imate godina i kakvo je vaše stanje. Držite se, to je gubljenje vremena! Odaberite oblik aktivnog odmora koji vam najviše odgovara: hodanje, nordijsko hodanje, trčanje, vožnja biciklom.

Sigurnost na skijalištu ili skijaški dekalog

Sigurnost na skijalištu ili skijaški dekalog

  • August 10,2022
Sram me je ići u teretanu. Što mogu učiniti?

Sram me je ići u teretanu. Što mogu učiniti?

  • August 10,2022
Dobivači za mišićnu masu. Učinci i nuspojave dobitnika

Dobivači za mišićnu masu. Učinci i nuspojave dobitnika

  • August 10,2022
"Skalpel" Ewe Chodakowske: principi, učinci, mišljenja o treningu

"Skalpel" Ewe Chodakowske: principi, učinci, mišljenja o treningu

  • August 10,2022
# Fit4Summer challenge - trening # 10 UŽIVO

# Fit4Summer challenge - trening # 10 UŽIVO

  • August 10,2022

Dijeta u boot kampu - naučite o prehrani Gillian McKeith

  • August 10,2022

# Fit4Summer challenge - trening # 2 UŽIVO

  • August 10,2022

Kako sagorjeti trbušnu masnoću? Učinkovito vježbanje i prehrana

  • August 10,2022

Tko je ektomorf? Dijeta i trening s utezima za ektomorf

  • August 10,2022

Dijetalni deserti koje možete jesti dok gubite kilograme

  • August 10,2022

10 savjeta za pretile ljude kako prevladati sramotu prije vježbanja u fitnes klubu

  • August 10,2022
Ispadi i ispadi - kako ih ispravno izvesti? Učinci iskoraka i iskoraka

Ispadi i ispadi - kako ih ispravno izvesti? Učinci iskoraka i iskoraka

  • August 10,2022
Rekreacija

Prednosti šetnje ili 5 razloga zašto biste trebali ići u šetnju

  • August 10,2022
Ola Żelazo - stručnjak na wformie24.pl
Trening

Ola Żelazo - stručnjak na wformie24.pl

  • 10,2022
Neoprenski remen i mršavljenje
Vježbati

Neoprenski remen i mršavljenje

  • 10,2022
Pilates za trudnice
Vježbati

Pilates za trudnice

  • 10,2022
Dodaci za trkače. Koje dodatke prehrani uzimati prije i poslije trčanja?
Prehrana

Dodaci za trkače. Koje dodatke prehrani uzimati prije i poslije trčanja?

  • 10,2022

Izbor Urednika - August 10, 2022

118

Kako se obući za Runmageddon?

  • 2021
118

Trening užeta - što je to i o čemu se radi? Primjeri vježbi bojnih užeta

  • 2021
118

CrossRun Paprocany za lovce na adrenalin i sport!

  • 2021
118

# Fit4Summer challenge - trening # 22 VIDEO

  • 2021

Popularne Kategorije

  • Mršav
  • Prehrana
  • Rekreacija
  • Oprema I Pribor
  • Vježbati
  • Trening

Izbor Urednika

Što je bolje za mršavljenje: intervali ili kardio trening?

Što je bolje za mršavljenje: intervali ili kardio trening?

  • Mršav
Električni skuter - kako odabrati najbolji električni skuter?

Električni skuter - kako odabrati najbolji električni skuter?

  • Rekreacija

Preporučeno

FBW trening - plan za početnike i naprednije - Trening

FBW trening - plan za početnike i naprednije

  • August 10,2022
Vježbajte dok ležite tijekom trudnoće: trening na ležaljci - Vježbati

Vježbajte dok ležite tijekom trudnoće: trening na ležaljci

  • August 10,2022
1in4mentalhealth
Copyright 2022 https://women-doctors.org
  • Rekreacija
  • Vježbati
  • Oprema I Pribor
  • Prehrana
  • Mršav
  • Trening