Cha-cha - koraci i plesne figure. Uzorak glazbe za cha-cha

Cha-cha ples poboljšava tjelesnu kondiciju, jača mišiće, povećava gipkost tijela i oblikuje figuru. I to su samo neke od blagodati sustavnog cha-cha plesa. Ovaj izražajni latinoamerički ples također vam daje energiju, oslobađa vas stresa i poboljšava vaše raspoloženje. Naučite osnovne korake i figure cha-cha i naučite kako naučiti ovaj ples.

Sadržaj:

  1. Cha-cha - povijest plesa
  2. Cha-cha - plesni koraci
  3. Cha-cha - plesne figure
  4. Cha-cha - stav plesača
  5. Cha-cha - prednosti i učinci
  6. Cha-cha - glazba

Cha-cha - povijest plesa

Smatra se da je učitelj engleskog plesa Pierre Lavelle autor cha-chaa. 1952. putovao je po Kubi i, očaran lokalnim plesovima, nakon povratka u zemlju počeo je podučavati nove korake u svojoj školi.

1953. godine uspostavljeni su koraci cha-cha u obliku koji je i danas na snazi. Četiri godine kasnije, objedinjene korake predstavio je Gerd Hadrich u Njemačkoj. Od tada je živahna, radosna ča-ča počela osvajati plesne podove ne samo u Europi, već i u Sjedinjenim Državama.

Cha-cha ples potječe od rumbe i mamba, ali ne mogu se zanemariti glazbeni utjecaji jazza i njegovih različitih sorti koji su olujom prodrli u ritmove kubanske glazbe. Izvornu kubansku glazbu najbolje je plesati na cha-chah, iako su joj prikladni i mnogi latinoamerički pop komadi.

Vidi također: Zumba - jednostavan sustav mjerenja za početnike [VIDEO]

Cha-cha - plesni koraci

Cha-cha je dinamičan ples s jakim naglaskom na rad nogu. Osnovni korak je prilično jednostavan i temelji se na tzv šasija, što znači pomicanje u stranu: odvojiti-isporučiti-ostaviti po strani. Također možete napraviti isti korak prema naprijed (korak zaključavanja) ili zaključavanje straga (zaključavanje straga), imajte na umu da bi korak trebao biti gladak, izveden ravno, skokovi nisu dopušteni. Stepenice su uvijek postavljene od tabana do cijelog stopala, napredniji plesači također izvode tipične i prikladne pokrete kukova.

Cha-cha se pleše u 4/4 takta, brzinom od 32-34 takta u minuti, naglašavajući prvu i treću taktu. Početnici broje korake na jednostavan način: jedan, dva, tri i četiri, odnosno korak, korak, ča-ča, ha. U naprednijoj fazi učenja trebate uklopiti više koraka, a da pritom održavate pravi ritam.

Cha-cha - plesne figure

Karakteristični za ča-ili su tzv hiperekstenzije ili figure koje se izvode ispravljanjem noge u koljenu. Pokreti ruku manje su važni nego u drugim latinoameričkim plesovima, ali morate se sjetiti njihovog pravilnog položaja (npr. Srednji prst ruke uvijek se lagano spušta).

Osnovne brojke u vremenu uključuju i partnerov okret (Underarm Turn), solo skret (Spot Turn), New York (jedna noga je sprijeda, ruka izvana je izložena), Kubanski odmor (karakterizira ga, između ostalih , karakteristični pokret kukova).

Pogledajte osnovne cha-chy korake koje izvode plesači

Cha-cha - stav plesača

Cha-chah treba plesati dinamično, sa žustrinom i strašću, a svaki korak treba izvoditi pažljivo, pogotovo jer je prilično lako uočiti greške plesača, uglavnom zato što ne zahtijeva prostor - možete ga plesati praktički u jednom mjesto.

Plesni stav također je karakterističan za kaos. Silueta plesača mora biti ravna, prsa naprijed i ramena spuštena. Partner i partner stoje okrenuti jedni prema drugima, držeći se na kratkoj udaljenosti (nekoliko centimetara), najčešće plesač zagrli plesača desnom rukom. To je osnovni položaj, osim što u cha-chyju imamo i otvoreni položaj, položaj šetališta, riversku šetnicu i skretanje pri ruci. Ovi oblici nisu teški, ali u kombinaciji s koracima koriste se u naprednijoj fazi učenja.

Cha-cha - prednosti i učinci

Cha-cha je dinamičan, živahan, prilično brz ples, zahvaljujući kojem, ako se sustavno trenira, poboljšava vaše cjelokupno fizičko stanje. Pozitivno djeluje na krvožilni sustav, podupire dišni sustav i jača mišiće. Oblikuje siluetu i poboljšava držanje tijela jer se plesači svakodnevno navikavaju držati leđa uspravna, podignutih prsa, podignute brade i spuštenih ramena.

Kako cijelo tijelo "radi" tijekom plesa, njegova fleksibilnost i fleksibilnost također se povećavaju s vremenom.Nije bez značaja to što intenzitet cha-cha uzrokuje sagorijevanje kalorija tijekom svakog treninga, pa se zahvaljujući ovom plesnom stilu lakše riješiti suvišnih kilograma.

Vrijedno je, međutim, spomenuti da ples cha-cha donosi ne samo tjelesne, već i mentalne blagodati. Kao i ostali brzi latinoamerički plesovi, cha-cha također dodaje energiju, ublažava stres i poboljšava raspoloženje. Fokusiranjem na korake i održavanjem ispravnog držanja tijela lako ćete zaboraviti na svakodnevne stvari i probleme tijekom treninga, tako da se možete posvetiti 100%. Latino ritmovi.

Cha-cha - glazba

Poslušajte kompilaciju s najboljim pjesmama za cha-chy.

Ovo će vam biti korisno

Upoznajte druge vrste plesa:

  • Bečki valcer
  • argentinski tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • ljuljačka
  • hip-hop
  • breakdance
  • plesna dvorana
  • pole dance (pole dance)
  • zumba
  • flamenko
  • bokwa
  • trbušni ples
turnirski plesovi
Oznake:  Vježbati Rekreacija Mršav