Kako se obući za Runmageddon?

U Runmageddonu ne moramo kupovati skupu novu odjeću - upravo suprotno! Bolje odabrati rabljenu, ali kvalitetnu sportsku odjeću koja je zadržala svoja prozračna i vodonepropusna svojstva. To je zato što se odjeća vrlo lako pogoršava tijekom Runmageddona, a na cilju se može ispostaviti da se odjeća ne može ponovno koristiti. Provjerite čega se treba sjetiti kada se odijevate za ekstremnu vožnju s preponama.

Dovršavanje odgovarajuće odjeće jedna je od najvažnijih stvari koje morate učiniti prije pokretanja Runmageddona. Udobnost trčanja i brzina prevladavanja prepreka u velikoj mjeri ovise o tome što nosimo. Zbog pogrešnog izbora odjeće, naš početak može se pokazati još težim nego što organizator obećava. Poderane ruke i koljena, natopljene, propadajuće cipele, natopljene vodom i smrznutom majicom - to je ono što može čekati sudionike na ruti Runmageddon.

Pogledajte na što treba obratiti pažnju prilikom odabira odjeće kako biste izbjegli neugodne situacije i što brže stigli do cilja.

Koje cipele nositi na Runmageddonu?

Izbor cipela za Runmageddon ovisi o tome na koliko utrka planirate sudjelovati. Ako nam je ovo prvi put, definitivno se ne isplati kupovati nove cipele - može se ispostaviti da nam se ova vrsta natjecanja ne sviđa i nepotrebno ćemo trošiti novac.

Za početnike će najbolje biti rabljene, ali kvalitetne tenisice za trčanje. Važno je da su, unatoč istrošenosti, u relativno dobrom stanju - tj. Da se gornji dio ne raspetlja, i dalje dobro drži stopalo i da na potplatu nema pukotina. Treba naglasiti da to moraju biti sportske cipele namijenjene trčanju, a ne gradske tenisice ili tenisice. Potonji nemaju pojačanje, odgovarajuće jastuke i ventilaciju, a potplat im je pretanak.

Ljudi koji se planiraju natjecati u više od jednog Runmageddona mogu ulagati u nove cipele. U njihovom slučaju, terenske tenisice za trčanje koje bi trebale preživjeti najmanje 2-3 starta. Najjeftiniji modeli mogu se kupiti za oko 70-80 PLN. Bitno je da udovoljavaju sljedećim karakteristikama:

  • bili su lagani - važno je jer se noga umara dok trči;
  • brzo se suše - cipela se tijekom trčanja upije vodom i zaprlja se u blatu, što povećava njezinu težinu. Stoga je važno da se voda lako odvodi i da se brzo suši;
  • imati dobro amortiziranje - na putu ima mnogo prepreka za natjecatelje s kojih morate skočiti, često s velike visine. Dobro ublažavanje smanjuje rizik od ozljeda i povećava udobnost stopala;
  • imaju dobro prianjanje - to znači da cipele moraju imati izražene utore u gumenom potplatu koji povećavaju vuču. Ova je značajka posebno korisna za penjanje na prepreke;
  • imali su dobro držane gornje dijelove - trebao bi biti dovoljno jak da spriječi da se stopalo njiše bočno.
Ovo će vam biti korisno

Dokazani trik koji veterani Runmageddona koriste jest omotanje srebrne trake na cipele. To sprječava otpadanje cipela prilikom hodanja u vodi i odvezivanja vezica. Cipelu treba nekoliko puta zamotati u visini supera.

Također pročitajte: Razlozi zašto biste trebali sudjelovati u ekstremnim utrkama Na koliko kilometara trčite maraton? Najpopularnije udaljenost za trčanje Plan treninga za RUNMAGEDDON

Koje hlače nositi na Runmageddonu?

Izbor hlača za Runmageddon ovisi o sezoni. Ljeti i u proljeće, kada su temperature više, neki vole kratke hlače koje su prozračnije, ali s druge strane ne štite koljena od nagnječenja. A vrlo je lako pronaći ih, jer utrka, između ostalog, uključuje puzeći ispod bodljikave žice na površini punoj sitnih, oštrih kamenčića. Najbolji izbor za toplu sezonu su gamaše do koljena izrađene od tehničkih materijala za znojenje. Kao i u slučaju cipela, mogu se koristiti kratke hlače, koje neće biti šteta uništiti. Vrlo je vjerojatno da ćemo ih negdje na ruti uhvatiti na isturenoj ploči, komadu žice ili otmici tijekom puzanja.

Za zimske hlače Runmageddon trebate pripremiti najmanje dva para hlača - duge, deblje, od prozračnih materijala i kraće, koje treba nositi na vrhu. Kao dodatnu zaštitu na tele možete staviti gamaše - one će spriječiti vlaženje dubljih slojeva odjeće dok se motate u hladnoj vodi.

Važno

Svi odjevni predmeti na Runmageddonu trebaju biti pripijeni. Izbjegavajte široke, isturene hlače i majice, jer je veća vjerojatnost da se odjeća uhvati na izbočenoj prepreci. Najbolja su termalna odijela visoke elastičnosti koja odgovaraju obliku tijela.

Koju košulju nositi na Runmageddonu?

Dres Runmageddon trebao bi biti izrađen od prozračnih materijala koji lako isparavaju vlagu. Pamuk je prilično neuvjerljiv - vrlo se lako upija vodom, što pridonosi hlađenju tijela. Osim toga, nositi natopljenu majicu nekoliko sati, čak i po toplom vremenu, jednostavno je neudobno.

Ako se natjecanje održava zimi, učinkovit način da se ugrijete je nositi šal. Tada bi prvi sloj trebao biti termo donje rublje kratkih rukava, zatim majica dugih rukava i tehnička trenirka za trčanje s membranom otpornom na vjetar na vrhu. Jeftinija je opcija pripijena najlonska jakna koja nije tako prozračna, ali učinkovito štiti od prodora vlage u dublje slojeve odjeće.

Dodatna odjeća Runmageddon

rukavice - rukavice su neophodne tijekom Runmageddona bez obzira na godišnje doba. Povećajte prianjanje, spriječite istrljavanje i udubljenja. Bez njih je teško zamisliti svladavanje prepreka od grubih dasaka prepunih iverja, penjajućih užadi ili metalnih lanaca. Ovisno o sezoni, to mogu biti deblje zimske rukavice s pojačanjima ili najjeftinije radne rukavice s neklizajućim premazom.

kapa - dobro će vam doći tijekom zimskih natjecanja. Ovo je možda najjeftiniji akrilni šešir, ali važno je da ima usko tkanje koje će vas zaštititi od vjetra.

čarape - moraju biti izrađene od tehničkih materijala kako ne bi zadržavale vodu u cipelama. Vunene i pamučne čarape nisu dobar izbor, jer se lako namoče i zimi mogu stvoriti hladna stopala.

bandana - ovaj višenamjenski element odjeće bit će koristan i ljeti i zimi. U toplijoj sezoni može se koristiti kao marama za zaštitu glave od užarenog sunca, a pri hladnijim temperaturama kao šal za zaštitu od hladnoće.

runmageddon runmageddon kako se pripremiti runmageddon kako se odijevati runmageddon kakve cipele runmageddon odjeća
Oznake:  Mršav Oprema I Pribor Rekreacija