Pretilost. Gdje početi mršaviti?

Visok sam 170 cm i imam 96 kg. Imam 34 godine. Molim za savjet i neke vježbe za mene.

Kada imate prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost, najsigurniji i najučinkovitiji način da vratite puno zdravlje je savjetovanje s osobnim trenerom koji će ne samo razviti odgovarajući plan treninga, već će ponajviše organizirati pravilan plan prehrane, uzimajući u obzir mnogo različitih pojedinaca aspekti. Nažalost, u ovom je slučaju prekasno za samostalno djelovanje, vježbanje kod kuće bez nadzora može uzrokovati daljnje zdravstvene probleme, dok nepravilno osmišljen plan gubitka masnog tkiva može rezultirati nikakvim učincima, a u nekim slučajevima čak i debljanjem.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Oznake:  Vježbati Rekreacija Prehrana