Seksi ples - osnove plesa, koraci, rekviziti

Seksi ples je ples koji stimulira osjetila i svijetli crveno! Mačji pokreti, senzualni pokreti i naglašavanje ženskih snaga lika glavna su obilježja seksi plesa. Učinit će kako kod žena koje žele plesom naglasiti svoju ženstvenost i povećati samopoštovanje, tako i kod žena koje su samopouzdane i vole senzualne pokrete. Saznajte o karakteristikama i osnovama plesnog pokreta i doznajte hoće li vas seksi ples očarati ...

Sadržaj

  1. Seksi ples - što je to
  2. Seksi ples - osnove pokreta
  3. Seksi ples - primjeri koraka
  4. Seksi plesni rekviziti
  5. Što daje seksi ples?

Seksi ples kombinacija je najseksi ženskih elemenata plesa. Korijene vuče iz burleske, dancehalla, visokih potpetica i latinoameričkih plesova.

Povijest ovog plesa datira s početka 21. stoljeća, kada je seksi ples koreografiju olujno obuzeo u glazbenim spotovima i na turnejama najpopularnijih pjevača iz cijelog svijeta, poput Beyoncé, Shakire, Britney Spears i Rihanne. Trenutno se seksi ples neprestano razvija s novim elementima, a žene su sve spremnije ići na satove plesa. Provjerite postoji li nešto u seksi plesu koji zavodi ne samo one koji ga gledaju ...

Seksi ples - što je to

Seksi ples kombinacija je elemenata mnogih plesnih stilova kao što su: latino solo, twerk, trbušni ples, dancehall, burleska, jazz i suvremeni ples. Seksi ples jednostavno je definicija prirode plesa koja prilagođava ove plesne tehnike, ali ih prikazuje u svom zasebnom stilu.

Također pročitajte: Trbušni ples - kakvi su rezultati? Naučite trbušni ples za početnike Salsa - karakteristike plesa i učenje osnovnog koraka [VIDEO] Rumba - podrijetlo plesa, koraka i figura u rumbi

Karakteriziraju ga mačji pokreti, neozbiljni i koketni plesni izgovor i jedinstvenost stila - svaki seksi plesni tečaj ima drugačiji karakter.
Seksi ples često se koristi naizmjenično s "erotskim plesom" ili "visokim petama". Zanimljivo je da ovaj ples može uključivati ​​sljedeće plesne stilove, ali ne mora.

Seksi ples obično se izvodi na visokim petama, ali može se vježbati i sa sportskom obućom ili bosim nogama. Njegov karakter ne mora uvijek biti erotičan i može se plesati na razne vrste glazbe - dinamične, izražajne ili senzualne. Zvukovi na koje plešete određuju seksi plesnu atmosferu!

Seksi ples - osnove pokreta

U seksi plesu osnovna i prva vještina koju moramo svladati je kretanje s gracioznošću, što nam može biti teško, pogotovo kada se odlučimo za ples u visokim petama. Iz tog razloga vrijedi započeti učenje seksi plesa u sportskoj obući.

Sposobnost senzualnog hodanja, bilo u štiklama ili u sportskoj obući, već je polovica plesne tehnike koju ste savladali!

Seksi ples stil je u kojem je upravo senzualni pokret na plesnom podiju ključ uspjeha. Većina figura u seksi plesu temelji se na hodanju i zauzimanju ispravnih položaja tijela. Najveće djelo u ovom plesu izvode bokovi i prsa, kojima radimo senzualne valove kao i ruke i šake koji nadopunjuju i dovršavaju pokrete.

Osnovni pokreti u seksi plesu, osim "mačjeg hoda", uključuju, između ostalih, valove, klizanje u stranu, izolirajuće pokrete prsa i bokova, osmice, kao i pomicanje stražnjice, tzv. "Twerki".

  • Provjerite koji vam plesni stil najbolje odgovara [KVIZ]

Seksi ples - primjeri koraka

  1. Stanite uspravno sa stopalima. Zatim se polako spustite i pređite rukama preko bedara prema koljenima. Nakon što ste u položaju čučnja, stavite ruke u krilo i raširite noge u stranu. Zatim ih ponovo prikačite i vratite se u stojeći položaj.
  2. Stanite s malo razdvojenim nogama i lagano ih savijajući u koljenima, usmjerite težinu na jednu nogu. Noga na koju se oslanjate trebala bi biti ravna, a druga noga usmjerena prema van. Dodajte tome pokret ruke koja bi trebala kliznuti niz bedro noge savijene u stranu i nježno se odmarati na njemu. Drugom rukom poduprite se u struku. Ponovite ovaj pokret s obje strane.
  3. Zauzmite oslonjeni položaj na koljena i napravite pokrete kralježnice gore-dolje. Također možete pokušati zaokružiti prsa i tome dodati tračak kose.
  4. Stanite uspravno sklopljenih nogu. Dlanove stavite na prednji dio bedara. Zatim napravite val trupom počevši glavom usmjerenom prema dolje i završavajući krivuljom lumbalne kralježnice i odmarajući ruke na koljenima.
  5. Uspravite se, sklopite noge, jednom rukom na stražnjicu, a drugom na donjem dijelu trbuha. Zatim počnite savijati koljeno i podizati ga prema ruci, koja bi se istodobno trebala pomicati prema koljenu (lagano usmjerite nogu prema suprotnoj strani). Vratite nogu na tlo i vratite ruku u početni položaj. Zatim ga počnite usmjeravati prema tijelu dok vam ne putuje preko glave. Posljednja faza pokreta je polagani luk ruke prema gore i lagano spuštanje prema dolje.

Kako izgleda seksi ples? Uvjerite se i sami

Seksi plesni rekviziti

Seksi ples je kolekcija elemenata različitih ženskih plesnih stilova, pa od njih posuđuje i plesne rekvizite. Od burleske je uzimao predmete poput stolice, šešira ili štapa, a od visokih potpetica.

  • Stolica je vrlo često korištena stvar u seksi plesu. Pomoću koje možemo izrađivati ​​razne komplicirane figure, npr. Savijati se unatrag dok sjedimo na stolici, rašireći ih ili naslonivši se i šireći noge. Seksi plesna stolica obično se koristi za senzualne i erotske plesne aranžmane.

U seksi plesu sloboda u odabiru stila i atmosfere plesa je ogromna i na nama je što ćemo odlučiti.

  • Šešir - ovaj rekvizit odmah se sjeti godina prošlog stoljeća i našem plesu daje prstohvat tajanstvenosti, zavođenja i jedinstvene atmosfere ravno iz burleske. Šešir je savršen element koketnog plesa koji izvodimo pod koketnom glazbom. Može pokriti i otkriti pojedine dijelove tijela ili čak baciti na publiku koja gleda našu izvedbu.
  • Štap ili kišobran - to su predmeti koji poput šešira našem plesu dodaju elemente ravno iz burleske. Pomoću njih možemo stvoriti jedinstvenu, slikovitu atmosferu. Štap ili kišobran također se mogu koristiti za erotski i senzualni ples, u kojem će ovi rekviziti dodati začin plesnom sustavu.
  • Cipele s visokom potpeticom - zapravo nisu rekvizit, već odjeća. Seksi ples obično se pleše na visokim potpeticama, što dodaje ženstvenost našoj figuri i naglašava snage tijela. Međutim, seksi ples možemo plesati i bosi ili u sportskim cipelama, tako da ovdje visoke pete nisu nužnost, već naš izbor.
Upoznajte druge vruće plesne stilove
  • rumba
  • samba
  • argentinski tango
  • bachata
  • ča-ča
  • pole dance (pole dance)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenko
  • trbušni ples
  • ples hula
  • twerkanje
  • latino solo

Što daje seksi ples?

  1. Povećava samopoštovanje. Seksi ples je ples zbog kojeg ćete se osjećati kao prava žena! Tijekom plesnih satova naučit ćete kako iskoristiti ženske snage figure i prihvatiti svoje tijelo. Seksi ples pun je pokreta koji naglašavaju ženske oblike - često prilično hrabro, npr. Hvatanjem za grudi ili premještanjem ruku preko zadnjice. Nema mjesta za povlačenje i sramežljivost, pa čak i ako se takvi osjećaji pojave u početku, praksa seksi plesa uspješno će nas naučiti samopouzdanju, dati hrabrost i hrabrost i povećati samopoštovanje. U ovom plesu morate biti svjesni svog tijela i samopouzdano se kretati po plesnom podiju.
  2. Vaja žensku figuru. Ples je prilično zahtjevan oblik pokreta u kojem rade mišići cijelog tijela! Seksi ples pun je pokreta koji se izvode nisko na nogama, izravno na plesnom podiju, dok stoje ili na raznim rekvizitima, poput stolice. Sve to znači da imamo priliku marljivo raditi na svojoj figuri. Noge, stražnjica i trbuh posebno će imati koristi od toga. U seksi plesu računa se fluidnost, gracioznost i dobra stabilizacija tijela - ovaj se ples često izvodi s visokim petama, što znači da se tijekom seksi plesa aktiviraju i duboki mišići.
  3. Uči gracioznosti i senzualnosti. Seksi ples je sve o senzualnim i fluidnim pokretima tijela. Bez obzira na koju glazbu plešemo, važno je zadržati gracioznost koja pokret čini senzualnim. U seksi plesu pokreti su obično spori, ali izuzetno precizni - ovdje su važni svi detalji, od izraza lica do gesta ruku. To nas tjera da se tijekom predavanja naučimo kretati s nastavom i gracioznošću. Naša silueta postaje vitkija, a držanje tijela uspravnije.
Oznake:  Vježbati Prehrana Rekreacija