Učinkovite poslijeporođajne vježbe: trening s partnerom

Ne možete se vratiti u formu nakon trudnoće? Preostalo vam je nekoliko kilograma viška i niste zadovoljni figurom nakon trudnoće? Zatražite pomoć od svog partnera. Zajedničko vježbanje bit će vam izvrsna zabava, a on će se pobrinuti i za vaše stanje. Pogledajte primjer poslijeporođajnog treninga.

Nakon trudnoće, čak ni dojenjem i razumnim jelom, nije lako izgubiti nepotrebne kilograme. Stoga, ako imate rezerve prema svojoj figuri, nedostatke ćete najlakše ispraviti vježbanjem.

Važno je redovito vježbati, dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno. Da povratak u formu i figuru ne bude dosadan - nudimo vam set vježbi s partnerom. Također treba malo vježbe. Prije nego započnete s treninzima, svakako pitajte svog liječnika jeste li spremni za vježbanje!

Također pročitajte: Hula obruč za trbušne mišiće i struk: kako vježbati za mršavljenje? RAVNI ABDOM nakon poroda - postporođajne vježbe [FOTOGRAFIJE] Fitness satovi za majke s malom djecom

Vježbajte kako biste se vratili u formu nakon poroda

Vježbe predstavljaju Urszula i Wojciech Piątkowscy:

mjesečnik "M jak mama" vježbati nakon trudnoće postporođajne vježbe postporođajne vježbe za trbuh poslijeporođajne vježbe s partnerom najbolje poslijeporođajne vježbe mršavljenje nakon poroda postporođajni trening
Oznake:  Rekreacija Oprema I Pribor Trening