Mirna glazba za vježbe: pilates, joga i kalanetika

Mirna glazba zanimljiv je dodatak vježbama pilatesa, joge i kalanetike. Zahvaljujući opuštajućim zvukovima koji dopiru iz zvučnika, bit će vam lakše postići opuštanje potrebno tijekom treninga. Evo nekoliko kompilacija pjesama pogodnih za ležerno vježbanje.

Opuštajuća glazba za vježbanje pomoći će vam da se opustite i smirite disanje na treninzima pilatesa, joge i kalanetike. Komadi imaju lagan ritam i često su obogaćeni instrumentalnim dijelovima karakterističnim za dalekoistočnu glazbu. Orijentalni zvukovi smiruju živce, dovode vas u stanje harmonije i mira.

Vrijedno je svakodnevni pilates ili joga trening obogatiti opuštajućom glazbom. Kompilacije pjesama predstavljene u nastavku savršene su kao podloga za vježbanje kod kuće.

Glazba za pilates

Glazba za jogu

Glazba za jogu trebala bi se sastojati samo od instrumentalnih djela - sve dok slušanje riječi koje pjevaju pjevači ne ometa, na primjer, zumbu, i čak joj može dodati tempo, kada vježbate jogu, skrećući vam pažnju s vježbanja asana i praćenje teksta pjesme nije preporučljivo. Napokon, trebali bismo se usredotočiti na smirivanje, postizanje ravnoteže između tijela i duše, uklanjanje stresa i smirivanje osjetila. Nadalje, joga glazbu treba održavati na stalnoj razini glasnoće. Ispravno odabrana joga glazba funkcionirat će posebno u slučaju joga čakri. Namijenjen je čišćenju nadi kanala i olakšavanju protoka energije pranayame kroz svih sedam čakri.

Glazba za jogu obično je opuštajuća glazba, zvukovi prirode: pjevanje ptica, zvuk vode, zvukovi šume. Njegova je zadaća smiriti se, smiriti, olakšati meditaciju, isključiti um od primanja vanjskih podražaja i omogućiti osobi koja vježba da se usredotoči na sebe. Joga glazba nadahnuta je tibetanskom, hinduističkom i japanskom kulturom.

Glazba za kalanetiku

glazba za vježbanje opuštajuća glazba mirna glazba
Oznake:  Vježbati Prehrana Oprema I Pribor