Kućni kondicijski trening: opis najboljih trenera

Tko danas ne trenira kondiciju kod kuće? Vježbanje na mrežnim videozapisima aktivnost je koja je idealna, na primjer, za one kojima se žuri. Internetskih kondicijskih trenera ne nedostaje, no jesu li doista učinkoviti i koji je od njih najbolji da svoju avanturu započnete aktivnošću? Pogledajte naše savjete!

Činjenica da je Ewa Chodakowska - vodeća kondicijska trenerica u svakom domu u našoj zemlji postigla tako spektakularni medijski uspjeh ne znači da svoju avanturu trebate započeti s kondicijom s njom, iako ja to prvo preporučujem! Mogu biti trenuci kada se jednostavno ne volite. Jednostavno morate djelovati da biste bili uspješni! S kime ćete to raditi ovisi o vašim željama. Vi i vaš osobni internetski kondicijski trener - morate se "slagati"!

Također nije rečeno da trebate biti vjerni jednom kondicijskom treneru, iako ćete vjerojatno i htjeti ako vam se sviđa. Za svoje dobro možete izmjenjivati ​​različite vrste treninga, a da biste izbjegli monotonost - pokušajte trenirati s različitim ljudima. Ključ uspjeha je pronalazak vaše omiljene aktivnosti, po mogućnosti nekoliko. Kad uđete u ritam, tijelo samo zahtijeva vježbu i određene aktivnosti u određenim dijelovima tijela. Tada će vam biti lakše odabrati aktivnost, a odabir internetskog kondicijskog trenera postat će sporedna stvar, ali od početka.

Ewa Chodakowska, kraljica internetskih kondicijskih trenera

Glavni motivator zemlje. Ona je bila ta koja je nadahnula mnoštvo da budu aktivni, ali neki kažu da je to bilo samo zato što je bila prva. Mislim da on jednostavno ima vrlo dobar pristup i može motivirati kao nitko drugi. Ewa ima sposobnost osjetiti trenutke slabosti, ona zna kada se tijekom vježbi napravi najviše pogrešaka i jednostavno govori o tome - zato imamo dojam da upravo s nama razgovara s monitora. Njezini mrežni treninzi na početku su vrlo dobri, ne samo zato što motiviraju, već i zato što su dizajnirani na takav način da općenito ojačavaju cijelu figuru - na početku kućnih treninga savršeni su! Ali budi pažljiv! Vrijedno je započeti s nešto mirnijim poput Secreta ili Skalpela - Turbo Challenge ili Killer namijenjeni su naprednijima.

Pročitajte i: Fit ljubitelji - tko su oni i kakvi su učinci njihovog vježbanja?

Oznake:  Prehrana Mršav Rekreacija