Trening u parku: vježbe na klupi

Ola Żelazo, kondicijski trener, potvrđuje da možete učinkovito vježbati bilo gdje. Isprobajte njezine prijedloge za vježbanje u parku. Pogledajte fotogaleriju s vježbama na klupi i uvjerite se da je takav trening dobar kao i korištenje profesionalne opreme iz teretane.

Želite li isprobati vježbe s klupe? Pogledajte fotografije s uputama.

Prednosti vježbanja na otvorenom

Da biste imali lijepo, vitko, malo mišićave tjelesno tijelo, ne morate provoditi nekoliko sati dnevno u teretani. Ako niste ljubitelj tjelovježbe u zatvorenom, a istodobno želite biti u formi, imam izvrsne vijesti za vas.

Postoji niz vježbi i treninga koje možete raditi na otvorenom. Za to vam neće trebati nikakva dodatna oprema, specijalizirana odjeća ili beskrajno puno vremena.

Isprobajte vježbe na klupi

U predstavljenom treningu vi igrate glavnu ulogu, a u stjecanju mišića i sagorijevanju masnoća pomoći će vam redovita klupa, koju ćete pronaći u svakom parku, kvartu ili ispred trgovine.

Na drugom mjestu, trening se može pokazati najučinkovitijim, pogotovo ako koristite mreže za kupnju ili vodene pakete. Ne zaboravite paralelno rasporediti težinu u obje ruke. Pronađite klupu na najprikladnijem mjestu za vas i počnite vježbati!

vježbe na klupi vježba na klupi u parku kakve vježbe na klupi Ola Čelazo Ola Żelazo trening na klupi trening na klupi trening u parku