# Fit4Summer challenge - trening # 11 UŽIVO

Još jedan obavezni trening # Fit4Summer izazova sastoji se od intervala. Nešto je manje intenzivan, ali traje približno 40 minuta, što rezultira učinkovitim sagorijevanjem masti (ovaj proces započinje nakon približno 20 minuta vježbanja). Uključite svoj trening i vježbanje s fit mamom Anijom Dziedžić!

izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Trening se sastoji od nekoliko krugova. Jedna runda sastoji se od izvođenja iste vježbe 3 puta po 15 sekundi, nakon čega slijede 3 različite vježbe, svaka u trajanju od 40 sekundi. Ukupno trajanje napora je oko 40 minuta.

Tijekom treninga dobro će doći bučice ili male bočice vode.

Oznake:  Rekreacija Oprema I Pribor Vježbati