# Fit4Summer challenge - trening # 18 UŽIVO

Za 18. trening # Fit4Summer trebat će vam utezi i stolica. Zahvaljujući vježbama sa stolicom, prvenstveno ćete modelirati stražnjicu i bedra. Zauzvrat će dinamična pauza u obliku skokova i brzog boksa ubrzati sagorijevanje masti. Gledajte prijenos UŽIVO s Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic.

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Radite svaku vježbu 40 sekundi. U svakoj od tri runde između vježbi izvedite pauzu - boksanje s bučicama, skakanje naprijed-nazad, a u posljednjoj rundi skakanje dizalica (također 40 sekundi).

Preostalih # Fit4Summer izazovnih treninga i prehrambenih savjeta možete pronaći u nastavku:

Oznake:  Trening Rekreacija Oprema I Pribor