# Fit4Summer challenge - trening # 19 VIDEO

Vrijeme je za tabata! Trening # 19 izazovi # Fit4Summer pojačat će vaš metabolizam zahvaljujući kojem ćete sagorijevati kalorije mnogo sati nakon završetka vježbanja. Vježbajte s fit mamom Anijom Dziedžić!

U sklopu # 19 Fit Mom treninga, Ania Dziedzic nudi TABATA. Najbolje je oružje u borbi protiv suvišnih masnih naslaga na najproblematičnijim mjestima - posebno na trbuhu.

Uključite trening i potrudite se i brzo ćete se nositi s neželjenim naborima:

Kako vježbati?

Jedna tabata sastoji se od 3 vježbe - svaku vježbu ponavljamo 20 sekundi, a između toga pravimo pauzu od 5 sekundi. Cijelu rundu ponavljamo 4 puta. Odmaramo se 40 sekundi između svake tabate.

Kako vam se svidio trening? Javite mi u komentarima :)

Oznake:  Rekreacija Prehrana Vježbati