# Fit4Summer challenge - trening # 2 UŽIVO

Trening # 2 izazova # Fit4Summer - UŽIVO zapis ravno s Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic. Ovaj put Ania je pripremila TABATA vježbe koje se fokusiraju na stražnjicu i bedra. Za vježbanje koristite bučice, stolicu i bocu s vodom. Počnimo!

Prvi trening # Fit4Summer izazova je iza nas, vrijeme je za drugi! Ne usporavamo - danas tabata vježbama stavljamo naglasak na noge, bedra i stražnjicu.

Ovaj put, prema rasporedu izazova, Ania je provela LIVE trening - ovo je zapis o treningu ravno s Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic:

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Trening za tabata koji je predstavila Ania traje oko 30 minuta. Svaku vježbu izvodimo 20 sekundi s pauzom od 5 sekundi između svake vježbe. Cijeli krug ponavljamo 4 puta.

Niste odradili svoj prvi trening? Pronaći ćete ga u nastavku:

Oznake:  Trening Rekreacija Oprema I Pribor