# Fit4Summer challenge - trening # 20 UŽIVO

Trening # 20 izazova # Fit4Summer, tj. Kut donjeg trbušnog nabora! Pred vama su vrlo intenzivne vježbe koje će se nositi s viškom masnog tkiva na trbuhu. Pogledajte LIVE prijenos treninga s Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic.

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Vježbe radimo u blokovima, po dvije u svakom: prvo vježbanje prema gore - intenzivno, ubrzavajući puls, a zatim prema dolje - usmjereno na trbuh. Ponavljamo ovaj blok dva puta. Jedna vježba traje 30 sekundi, s pauzom od oko 5 sekundi.