# Fit4Summer challenge - trening # 21 UŽIVO

Pred vama je intenzivan 30-minutni trening za cijelo tijelo s utezima i gumicom za otpor. Fit mama Ania Dziedžić pokazat će vježbe i za trbuh i za stražnjicu, ramena i leđa također će raditi neizravno. Pogledajte LIVE prijenos treninga # 21 izazovi # Fit4Summer.

# Fit4Summer - vježba # 21 1. dio.

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

# Fit4Summer - trening # 21, dio 2.

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Trening se sastoji od 3 bloka po 10 minuta. Svaki blok ima različitu "pauzu", tj. Istu vježbu "gore" nakon svake vježbe "dolje".

Jedna vježba traje 30 sekundi, s pauzom od oko 5 sekundi.