# Fit4Summer challenge - trening # 24 UŽIVO

Trening # 24 Izazovi # Fit4Summer oblikuje i učvršćuje vaš želudac kako bi vašoj figuri dao konačni pečat prije praznika. Ista vježba za trbuh izvodi se polako ili brzo kako bi potaknula mišićna vlakna na učinkovitiji rad. Uključite svoj trening i vježbanje s fit mamom Anijom Dziedžić!

Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kako vježbati?

Svaka vježba traje 25 sekundi, pauza - 5 sekundi. Jednu vježbu ponavljamo 2 puta: prvo brzo, a zatim vrlo polako.

Ne zaboravite cijelo vrijeme držati trbuh stisnutim i pritisnuti slabine o pod dok vježbate ležeći.

Oznake:  Trening Vježbati Oprema I Pribor