Natjecanje u bikini fitnesu - kako se pripremiti?

Želim sudjelovati u bikini fitness natjecanju. Kako se pripremiti? Neki savjet?

Fitness u bikinijima prilično je mlada kategorija bodybuilding sporta, ali popularnost stječe vrtoglavim tempom. Kada se odlučite natjecati u kategoriji bikinija, morate zadovoljiti određene standarde, poput ispravnih proporcija tijela, zategnutog tijela ženskog izgleda. Često se procjenjuju i ljepota i frizura, ten i ton kože, osobni šarm i elegancija. Sve ono što čini scensku prisutnost.

Ovi se standardi mijenjaju, ovisno o zemlji, organizatorima, trenutnim trendovima ili ukusu sudaca. Pripreme su prilično složene. Prvi korak je odabir zanimanja. Organizatori imaju različite zahtjeve, ali najvažnije je dobiti startnu formu do vremena natjecanja. Morate uzeti u obzir sve elemente koji se odnose na sudjelovanje u natjecanju: trošak, vrijeme, energija, predanost. Trebat će vam: početna odjeća (dvodijelni kupaći kostim), ponekad večernja haljina, prikladne cipele s visokom potpeticom, make-up, pravilno oblikovana kosa, preplanuli ten ili bronzer. Dodatni troškovi često su naknada za sudjelovanje, troškovi putovanja i smještaja te konzultacije s trenerom koji će osigurati plan treninga i prehrane.

Posljednji dani prije natjecanja često manipuliraju količinom opskrbe, npr. Vodom, ugljikohidratima, rasporedom treninga i odmora na takav način da tijelo izgleda što bolje. O detaljima je potrebno voditi računa na svaki način, jer i takav detalj. Na pozornici igrači izvode okrete, obično stojeći s lijeve strane, leđa, desne strane i opet sprijeda, a izlaza ima hodajući po obrisima slova "T" (zvano "hodanje T"). Ovi naizgled jednostavni pokreti zahtijevaju puno treninga tijekom pripreme, tako da čak i u vrijeme velikog stresa možete ostati samopouzdani i prirodni.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Oznake:  Rekreacija Prehrana Oprema I Pribor